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ヨン師範のテコンドー講座 キョルギ技術編「ステップ強化練習」5

ステップ強化練習5回目は「フロントクロスジャンプ」「バッククロスジャンプ」の練習です。上に大きくジャンプするのではなく、軽めにジャンプして移動しましょう。

 

【フロントクロスジャンプ】

[沼を揃えて立ます。

軽くジャンプして左斜め前へ移動します。

1斜め後ろへ移動します。

け斜め前へ移動します。

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【バッククロスジャンプ】

[沼を揃えて立ます。

軽くジャンプして左斜め後ろへ移動します。

1斜め前へ移動します。

け斜め後ろへ移動します。

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一つ一つ区切って移動するのではなく、一連の流れで素早く移動しておこないます。20回×3セットを目指して頑張りましょう。

author:yotuba-mameko, category:テコンドー講座, 09:00
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