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ヨン師範のテコンドー講座 キョルギ技術編「ステップ強化練習」4

ステップ強化練習第4回目は「前後ジャンプ」「サイドジャンプ」の練習です。上へジャンプするのではなく、軽めにジャンプして移動しましょう。

 

【前後ジャンプ練習】

[沼を揃えて立ます。

 

軽くジャンプしながら前へ移動。

 

A阿琉銘屬ら後ろへ軽くジャンプして移動します。

 

⇒を繰り返します。20回×3セットを目指して練習しましょう。

 

【サイドジャンプ練習】

[沼を揃えて立ます。

軽くジャンプして左方向へ移動します。

 

7擇ジャンプして右方向へ移動します。

 

⇒を繰り返します。20回×3セットを目指して頑張りましょう。

 

author:yotuba-mameko, category:テコンドー講座, 09:00
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