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ヨン師範のテコンドー講座 キョルギ技術編 「ステップ強化練習」1

今回からのキョルギ技術編は、ステップの強化練習をおこなっていきます。

 

【前後ステップ練習】

1.左足を前にして、自然な間隔で足を広げて立ちます。

 

2.右足を前に出して足を入れ替れえします。

 

3.左足を前に出して足を入れ替えします。

 

上記の動きを「30回×3セット」おこないましょう。足を入れ替えするときに、ジャンプするのではなくスムーズに足をスライドさせるのがポイントです。
 

author:yotuba-mameko, category:テコンドー講座, 20:00
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