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ヨン師範のテコンドー講座 基礎練習編2「ティチャギ」

基礎練習編2「ティチャギ」(後ろ蹴り)

バーを持ち、安定した状態でティチャギの練習をします

 

1.両手でバーを持ちます。

 

2.蹴り脚の膝を胸に引きつけます。

 

3.斜め上の方向へまっすぐに脚を突き上げます。

 

4.伸ばした脚をたたみながら胸に引きつけます。

 

5.脚を置いて最初の姿勢に戻ります。

 

「2」→「3」を繰り返し、連続して蹴りの練習をおこないます。右10回、左10回で1セットです。3セットを目指して頑張りましょう!

author:yotuba-mameko, category:テコンドー講座, 09:00
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